Δείτε τα τμήματά μας ανα είδος χορού
Μπαλέτο
Η σχολή ακολουθεί το ρωσικό σύστημα Vaganova και το syllabus της καταξιωμένης χορεύτριας Kalina Bogoeva.
Little Stars (3-5χρ.)
Είναι η πρώτη επαφή με το μαγικό κόσμο του μπαλέτου. Βάζουμε το κορμάκι, το καλσόν, τα πρώτα μας παπουτσάκια του μπαλέτου, φτιάχνουμε τα μαλλάκια μας κότσο και παίζοντας, μαθαίνουμε να συνεργαζόμαστε, να ακολουθούμε κανόνες, να έχουμε αυτοπεποίθηση, να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας.
Little Fairies (5-7χρ.)
Η πρώτη μας επαφή με τη βάση της τεχνικής του μπαλέτου. Είναι το τμήμα το οποίο θα μας βοηθήσει σιγά σιγά να κάνουμε τη μετάβαση από τη μουσικοκινητική αγωγή στο πιο τεχνικό μάθημα του μπαλέτου. Μαθαίνουμε τις πρώτες positions, δυναμώνουμε το σώμα μας με ασφάλεια και μέσα από ασκήσεις μυϊκής συναρμογής και συντονισμού βάζουμε τα σωστά θεμέλια για να μπορέσουμε να χτίσουμε άρτια τεχνική στο μέλλον.
Ballet Level 1. (7-8χρ.)
Η πρώτη τάξη του μπαλέτου. Στην ηλικία αυτή ξεκινάει ουσιαστικά η διδασκαλία της τεχνικής του μπαλέτου. Με τα δυο χεράκια στη μπάρα μαθαίνουμε τη σειρά του ασκησιολογίου της μπάρας καθώς και το πώς να κρατάμε σωστά το σώμα μας κατά τη διάρκεια της. Προχωράμε στις διατάσεις μας αλλά και στην εκμάθηση τεχνικών ισορροπίας, αλμάτων (allegro) και ασκήσεων μετακίνησης από τη γωνία της αίθουσας.
Ballet Level 2. (9-11χρ.)
Έχοντας κατακτήσει τη βασική δομή ενός μαθήματος μπαλέτου, προχωράμε σε μεγαλύτερης δυσκολίας ασκησιολόγιο, ολοκληρώνουμε την τελική μορφή των ασκήσεων της μπάρας και εμπλουτίζουμε τις γνώσεις μας ως προς το ασκησιολόγιο του κέντρου και των ασκήσεων ‘από γωνία’.
Ballet Level 3. (12+ χρ.)
Σε αυτήν την ηλικία αρχίζει να διαμορφώνεται μια πιο ολοκληρωμένη χορεύτρια κλασσικού χορού. Καλύπτεται η ύλη της τεχνικής σε μεγάλο βαθμό. Αρκετά απαιτητικό τμήμα καθώς ο μαθητής-τρια καλείται να ανταπεξέλθει σε μεγαλύτερου βαθμού δυσκολίας ασκήσεων όσον αφορά αφενός την πολυπλοκότητα της ύλης και αφετέρου την δύναμη και το επίπεδο τεχνικής.
Φυτώριο (14+)
Το τμήμα των εκκολαπτόμενων επαγγελματιών χορού.
Η ύλη πλέον έχει καλυφθεί σε μεγάλο βαθμό και ο μαθητής-τρια πλέον δουλεύει αρκετά πάνω στο κομμάτι της τελειοποίησης της τεχνικής αλλά και στο εκφραστικό κομμάτι της εκτέλεσης του ρεπετρορίου. Δουλεύει πάνω σε κλασσικά έργα του μπαλέτου (corps de ballet) αλλά και πιο συγκεκριμένα πάνω σε variations κλασσικές χορογραφίες επίδειξης τεχνικής μιας prima ballerina.
Σύγχρονος Χορός
Ο σύγχρονος χορός συνδυάζει κίνηση, συναίσθημα και ελευθερία έκφρασης, επιτρέποντας στο σώμα να αφηγηθεί ιστορίες. Μέσα από τη μουσική και τον αυτοσχεδιασμό, καλλιεργεί τη δημιουργικότητα και τη σωματική συνείδηση.
Σύγχρονο Παιδικό
Ο σύγχρονος χορός για παιδιά βοηθά στην ανάπτυξη της φαντασίας και της κινητικότητας μέσα από το παιχνίδι. Τα παιδιά μαθαίνουν να εκφράζονται ελεύθερα και να συνεργάζονται με χαρά.
Σύγχρονο Εφηβικό
Στο εφηβικό τμήμα, ο σύγχρονος χορός γίνεται μέσο έκφρασης συναισθημάτων και προσωπικής ταυτότητας. Ενισχύει την αυτοπεποίθηση και τη δημιουργική σκέψη των εφήβων.
Σύγχρονο Ενηλίκων
Ο σύγχρονος χορός ενηλίκων αποτελεί έναν δημιουργικό χώρο έκφρασης, όπου το σώμα κινείται ελεύθερα και συνειδητά. Μέσα από τεχνικές του σύγχρονου χορού, την αναπνοή και τον αυτοσχεδιασμό, ενισχύεται η σωματική ευελιξία, η δύναμη και η ισορροπία. Παράλληλα, προσφέρει ψυχική αποφόρτιση, αυτογνωσία και τη δυνατότητα επανασύνδεσης με το σώμα, ανεξάρτητα από προηγούμενη εμπειρία στον χορό.
Commercial Hip-hop
Ένα διασκεδαστικό και δυναμικό μάθημα που ενθουσιάζει τα παιδιά! Με έμπνευση από τα αγαπημένα τους τραγούδια και βίντεο, τα παιδιά μαθαίνουν χορογραφίες γεμάτες ρυθμό, έκφραση και attitude. Καλλιεργούν τη μουσικότητα, τον συντονισμό και την αυτοπεποίθησή τους μέσα από ένα σύγχρονο στυλ χορού που τα κρατάει σε εγρήγορση και τα γεμίζει ενέργεια!
Yoga (vinyasa)
Yoga
Η Yoga είναι μια αρχαία πρακτική που ξεκίνησε στην Ινδία πριν χιλιάδες χρόνια και συνδυάζει σωματική άσκηση, αναπνοή, διαλογισμό και φιλοσοφία. Στόχος της είναι η ένωση σώματος, νου και πνεύματος (γι’ αυτό και ο όρος “yoga” στα σανσκριτικά σημαίνει ένωση).
Το Vinyasa Yoga (ή Vinyasa Flow) είναι ένα δυναμικό και ροής είδος yoga που βασίζεται στον συγχρονισμό αναπνοής και κίνησης. Ο όρος “vinyasa” σημαίνει «να τοποθετείς κάτι με έναν συγκεκριμένο τρόπο», και στην πράξη αυτό σημαίνει πως οι στάσεις (asanas) ενώνονται σε μια ροή, με μετάβαση από τη μία στην άλλη μέσω της αναπνοής.
Pilates
Το Pilates είναι μια μέθοδος σωματικής άσκησης που εστιάζει στη σωστή στάση σώματος, τη σταθερότητα του κορμού (core stability), την ευλυγισία και τον έλεγχο της αναπνοής. Δημιουργήθηκε από τον Joseph Pilates στις αρχές του 20ού αιώνα, με στόχο τη σωματική ενδυνάμωση χωρίς αύξηση όγκου, την πρόληψη τραυματισμών και την επαναφορά της κινητικότητας μετά από τραυματισμούς.
Είδη Pilates
- Mat Pilates (σε στρώμα)
- Χρησιμοποιείται μόνο το βάρος του σώματος και απλά βοηθητικά μέσα (π.χ. μπάλες, λάστιχα, δαχτυλίδια).
- Ιδανικό για αρχάριους και για όσους θέλουν να δουλέψουν σε βάθος τους σταθεροποιητικούς μυς.
- Reformer Pilates
- Εκτελείται σε ειδικό κρεβάτι με ελατήρια και τροχαλίες.
- Παρέχει αντίσταση και υποστήριξη, βοηθώντας στην πιο στοχευμένη και ασφαλή εκγύμναση.
- Προσφέρει πολύ καλά αποτελέσματα σε ενδυνάμωση και ευθυγράμμιση.
Οφέλη:
- Βελτιώνει τη στάση του σώματος
- Αυξάνει τη μυϊκή δύναμη (ιδιαίτερα στο κέντρο – κοιλιακοί, ραχιαίοι, πυελικός έδαφος)
- Μειώνει πόνους μέσης και αυχένα
- Ενισχύει την ευλυγισία και την ισορροπία
- Βοηθά στη διαχείριση του άγχους μέσω ελεγχόμενης αναπνοής
- Συνδυάζεται πολύ καλά με χορό, φυσικοθεραπεία, γιόγκα ή cross training
Δημιουργικός Χορός
Ο δημιουργικός χορός αποτελεί έναν χώρο ελεύθερης έκφρασης μέσα από την κίνηση και το παιχνίδι. Με τη βοήθεια της μουσικής και της φαντασίας, καλλιεργείται η κινητικότητα, η δημιουργικότητα και η συναισθηματική έκφραση. Παράλληλα, ενισχύονται η συνεργασία, η αυτοπεποίθηση και η θετική σχέση με το σώμα, σε ένα ζεστό και υποστηρικτικό περιβάλλον.